宗像市で信頼される、“体が変わる”本格ピラティススタジオ 40代・50代からの「健康で元気な私」への第一歩を
ピラティスとは？
pilates bird-福岡県宗像市-
10年以上のインストラクター実績がある
“身体の不調に寄り添う”ピラティススタジオ
pilates birdの
ピラティスの魅力
経験年数は宗像市でNo.1
ピラティス歴10年以上の技術と知識・ピラティスマシンをフル活用したレッスンで、運動初心者からスポーツを楽しむ方まで「それぞれの目標や悩みに合わせたパーソナルプログラム」を作成します。
国際ライセンス取得の
プロフェッショナル
世界基準の資格と医療の知識をもとに、
初めての方も、年齢を重ねた方も、安心して続けられるピラティスを。
痛みがある方や、手術後で不安がある方にも、体に負担をかけず、
心地よく動けるよう、一人ひとりに合わせた丁寧なレッスンを行っています。
理学療法士だからできる
痛みを根本からケア
専門知識とリハビリ経験を活かし、腰痛や肩こりなどの不調や痛みを「根本から」ケア。不調を繰り返さない身体づくりをサポートします。動きやすく疲れにくい身体へ。
地域の信頼度No.1！
他スタジオからも紹介される安心感
実は他のピラティススタジオや整体院からも、不調や痛みを抱えた方がpilates birdを紹介されるほどの信頼と実績があります。どこに行っても改善しなかった不調こそ、pilates birdへ。
pilates bird
ピラティスでできる事
「この不調、どこに行っても良くならなかった…」
そんなあなたのために、私はここにいます。
理学療法士としての知識と、ピラティス歴10年以上の経験で、
他では改善できなかった“痛み”や“疲れ”を、根本から整えます。
ただの運動では終わらせない。人生が軽やかに変わるピラティスを、あなたに。
- 姿勢や歪みが整い、柔軟性アップ！
- インナーマッスルを鍛え、全身から整える事で痛みや不調が解決！予防できる！
- 筋肉量も増え「基礎代謝がアップ」して、体も自然と引き締まる！
- 運動パフォーマンスもアップ！ゴルフ、バレエ、ダンス、マラソンなど様々なスポーツのパフォーマンスも向上
- 身体の不調が楽になるだけでなく、やりたい事に挑戦できるようになり心も前向きに元気になれる
姿勢改善
骨盤のゆがみの矯正や背骨が柔軟に動くようになることで美しい姿勢をつくります。
デスクワークなどで凝り固まった身体を解放します。
痛みや不調の
予防改善
インナーマッスルを鍛えることで、関節や背骨への負担を軽減。整体やマッサージに頼らず自分で整える力がつく。
ダイエット
効果
筋肉量が増えることで基礎代謝アップ。見た目が引き締まり、ボディーラインが美しくなります。
運動パフォーマンス
の向上
ゴルフ、バレエ、ダンス、マラソンなど様々なスポーツのパフォーマンス向上に貢献。
マインドフルネス
効果
呼吸と動きを意識して、ストレス軽減や集中力アップへ。また、身体の不調が楽になるだけでなく、やりたい事にも挑戦できて「心も前向きになれる」
pilates bird
お客様の声
pilates bird-福岡県宗像市-
Message
ピラティスに興味を持ち、pilates birdのレッスンに参加してみようとしているあなたは、すでに心と身体の変化に一歩近づいています。
当スタジオのピラティスは、単に身体を動かすだけではありません。
呼吸を大切にしながら、自分の内側と丁寧に向き合う時間です。
初心者でも安心して取り組めるように、基本からしっかりお伝えしているので、体力に自信がなくても大丈夫。
むしろ、そういう方におすすめです！
最初は思うように動けなかったり、身体のクセに驚くかもしれません。
でも自分を責めるのではなく、
「今の自分を知る」ことから始めましょう。
続けるうちに、姿勢がよくなったり、気分が前向きになったり、日常が少しずつ変わっていくのを感じられるはずです。
自分の身体と心をもっと好きなる、そんな時間をpilates birdでぜひ楽しんでください。
