pilates bird 月額ピラティスクラス

＼疲れにくい体を手に入れませんか？／

pilates bird の 月額ピラティスグループクラス（受け放題） は、

運動経験ゼロでも大丈夫。一人ひとりを丁寧に見られる環境を守るため、

先着10名様限定での募集となります！

pilates bird の

月額ピラティスグループクラス（受け放題） は、

運動経験ゼロでも大丈夫。

一人ひとりを丁寧に見られる環境を守るため

先着10名様限定での募集となります！

“自分の身体が好きになる場所”をつくりたい。

そんな想いから、この特別なプランが生まれました。

◼️特別プランの魅力◼️
理学療法士の専門視点
ピラティス歴10年以上の確かな経験
マットもマシンもある環境！ピラティスを贅沢に楽しめる
少人数で、安心の丁寧サポート
グループでも“あなたに合わせた調整”ができる

月に15回ほどあるクラスが、何回でも受け放題。
月額10,000円で続けられる、贅沢で通いやすい新習慣です。

※追加料金・入会金なし
※一度に3回まで予約OKです！

子育てが落ち着いて、自分の時間をどう使うか迷っている
最近疲れやすく、体力の低下を実感している
姿勢の崩れが気になり、写真に写る自分に自信が持てない
運動を始めたいけど、何をしたらいいかわからない
パーソナルは値段が高くて続けられない
この先の人生を“もっと元気に、もっと自由に”過ごしたい

なぜ「今」ピラティスが必要なのか？

40代以降は、筋力も体力も“使わないと

少しずつ落ちていく”時期。

といった変化が積み重なります。

なぜ、今までうまくいかなかったのか？

運動が続かない・体が変わらない多くの理由は

pilates bird の月額クラスがおすすめな理由

①“その日の身体”を確認

姿勢・バランス・硬さなど、やさしくチェック。

② リクエストや体調に合わせたレッスン構成

マット、プロップス、軽いマシンを組み合わせながらその日のあなたに合った動きを提案。

③ 理学療法士 × 10年以上の経験の安心感

身体の仕組みに基づく分かりやすいキューで、無理なく・気持ちよく動ける。

④ 少人数制で丁寧にサポート

グループでも“あなた用の微調整”ができる。

⑤ 受け放題だから“続けられる”

忙しい週は少なめ、余裕のある週はたしっかり動く。あなたのペースで運動が習慣になる。

pilates bird の月額クラスでこう変わる！

運動が無理なく習慣化する
朝の目覚めが軽くなる
姿勢が整い、鏡を見るのが楽しみになる
旅行やイベントを「疲れず楽しめる身体」に
外食や間食の罪悪感が減り、気持ちが前向きになる
“やってみたい”が増えて人生が明るくなる
体が軽くなり、毎日がラクになる

pilates bird 月額ピラティスクラスの特徴

月額10,000円で受け放題（月15回ほど開催）
最大5名までの少人数制
予約は3枠まで確保、1回受講ごとに次の予約が可能
同年代の女性が多い、安心の空間
3ヶ月継続で習慣化をサポート

※3ヶ月継続が必須
※定員10名に達し次第募集終了

インストラクター紹介

pilates bird 代表

鬼山小巻

子どもから70代までが通うピラティススタジオ。

身体が硬くても、諦めている痛みがあっても出来るのがピラティス。眠っている身体を目覚めさせていきます。肩こり、腰痛はもちろん関節の変形や術後のリハビリとしてもピラティスを提供しています。

保有資格・経歴

活動歴

polestar pilates コンプリヘンシブリハビリインストラクター
自宅でピラティスパーソナル・グループ
産前産後ボディーケアサークル
業務委託スタジオでのレッスン
地域の健康教室講師
講師を招いて講座実施

▶︎ピラティス指導・病院勤務ともに10年以上

※3ヶ月継続が必須
※定員10名に達し次第募集終了

お申し込みの流れ

よくある質問

ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？

初心者の方も安心して参加いただけるよう丁寧にサポートします。

痛みがありますが参加できますか？

可能な範囲でサポートします。
必要に応じて医療機関の受診やパーソナルレッスンをご提案することがあります。

どれくらい通えばいいですか？

体調に合わせて自由にお選びいただけます。

さいごに

pilates bird 代表

鬼山 小巻

保有資格・経歴

活動歴

鬼山小巻